¿Tienes el estómago hinchado? por esta razón esto es lo que debes hacer para aliviar el estreñimiento y la hinchazón abdominal en pocos minutos

La hinchazón abdominal es una condición común para millones de personas, pero usted debe saber que existe un sencillo remedio natural que puede aliviar en pocos minutos. Antes de presentarlo, vamos a echar un vistazo a lo que causa la hinchazón abdominal y el estreñimiento.

Los productos lácteos son una de las principales fuentes de gases y distensión abdominal, razón por la cual debe limitar la ingesta de yogur, leche y queso. Cambie a leche de coco, almendra o soja para prevenir la condición. Algunas verduras como brócoli, repollo y espárragos causan hinchazón también.

Son saludables, pero su rico contenido de cafinosa es lo que causa la condición. Este azúcar no se digiere hasta llegar al intestino grueso, por lo que necesitará considerar limitar la cantidad de estos vegetales.

Usted sorprenderá con esto, pero las manzanas y las peras pueden ser el culpable también. Contienen una gran cantidad de fibra soluble, pero no son bien tolerados por algunas personas.

Masticar un chicle o un caramelo puede causar tragar exceso de aire que causa hinchazón abdominal, igual que los edulcorantes en estos productos. Alimentos salados también pueden causar hinchazón, por lo que necesitará limitar su consumo de sodio.

Según los expertos, la condición puede aliviarse mediante los siguientes remedios que tienen propiedades curativas digestivas y tratar y prevenir esta condición.

HINOJO

El hinojo y semillas de hinojo son poderosos agentes antiespasmódicos que son muy útiles para el colon. Estos relajarán los músculos en el tracto digestivo, estimularán el flujo de bilis y reducirá el dolor causado por la hinchazón.

SEMILLAS DE ALCARAVEA

Las semillas de alcaravea tienen propiedades carminativas que significa que puede prevenir la creación y la expulsión de gases. También promueven el crecimiento de bacterias beneficioso en el intestino, que es importante para un vientre plano.

JENGIBRE

El jengibre puede aliviar numerosos trastornos gastrointestinales debido a una enzima digestiva llamada zingibain. Esta planta reducirá sus gases y hinchazón abdominal fácilmente y prevenir las condiciones.

PIÑA

Como jengibre, la piña contiene una enzima que digiere la proteína que mejora la digestión y previene la hinchazón. Está súper fruta es muy saludable y posee propiedades antiinflamatorias.

TÉ DE HIERBABUENA (MENTA)

El té de hierbabuena puede relajar los músculos gastrointestinales y según estudios, puede aliviar el síndrome del intestino irritable como sensación de llenura.

TÉ DE MANZANILLA

El increíble té de manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias, carminativas y antiespasmódicos que pueden calmar las membranas de su tracto digestivo. El té de manzanilla también relaja la tensión en su cuerpo, que es uno de los principales factores de la hinchazón. El té también puede ayudar en casos de diarrea.

PAPAYA

La papaya es una fruta grande que puede aliviar la hinchazón debido a una enzima que digiere la proteína llamada papaína. Esta proteína también puede eliminar los parásitos intestinales y parásitos que causan la condición.

PEREJIL

El perejil es excelente para problemas como la hinchazón y mal aliento. La planta es un diurético natural que puede eliminar el exceso de sal en el cuerpo y reducir el exceso de agua, dando por resultado menos hinchazón.

VINAGRE DE MANZANA Y LIMÓN

Una mezcla de vinagre de manzana y limón puede aliviar la hinchazón abdominal con eficacia. Sólo Mezcle 1 a 2 cucharaditas de vinagre de manzana en un vaso de agua, o añadir el jugo de limón de un limón en un cuarto de galón de agua y beba la mezcla para obtener un muy necesario alivio.

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