Toma este batido por 15 días y eliminaras la grasa de la barriga, espalda y muslos sin darte cuenta

Perder peso es una de las preocupaciones que están más presentes hoy en día y cómo hacerlo es uno de los principales interrogantes. En realidad ya todos sabemos que lo fundamental es seguir una dieta saludable repleta de frutas y verduras, tomar al menos dos litros de agua diario y realizar actividad física regularmente.

No obstante, existen diversos trucos que pueden ayudarnos a perder peso más rápidamente y sin sufrimientos. Tal es el caso de este batido hecho a base de ingredientes naturales que sirve para depurar el organismo, eliminar la retención de líquidos y acelerar el metabolismo. Continúa leyendo para aprender a prepararlo y embárcate en el camino de perder peso.

Este batido te ayudará a perder peso ya que es un potente depurativo, acelera el metabolismo y nos brinda sensación de saciedad por mucho tiempo, lo cual nos evita los peligrosos picoteos.

Además es muy beneficioso para la salud en general debido a que se prepara exclusivamente con ingredientes naturales, evitándote el uso de químicos que provocan daños colaterales. A continuación te enseñaremos a prepararlo y cómo beberlo para que sea efectivo.

Ingredientes:

  • 3 tallos de apio medianos
  • ½ pepino
  • 2 rodajas de piña (ananá)
  • 1 cucharada de salvado de avena

Preparación:

En primer lugar debes lavar los vegetales con agua del grifo para eliminar los restos de suciedad. Luego debes pelar dos rodajas de piña y cortarlas en trozo. Posteriormente pica en pequeñas porciones 3 tallos de apio y medio pepino, Coloca los vegetales y una cucharada de salvado de avena en la licuadora, Mezcla bien hasta obtener una consistencia homogénea, Puedes endulzar con una cucharadita de miel de abejas o agregar agua si deseas que tenga la consistencia de un jugo

Modo de uso:

Si quieres obtener todos los beneficios de este batido debes beberlo en ayunas por la mañana para incorporar mejor sus propiedades diuréticas, depurativas y saciantes. Pero recuerda que este batido, si bien es muy poderoso esto no significa que sea milagroso. Por esta razón, si quieres perder peso incorpora más vegetales a tu dieta diaria e inicia un plan de ejercicios físicos dos o tres veces por semana.

Beneficios de la piña:

Actúa como un potente diurético, Su alto contenido de fibras favorece el funcionamiento del sistema digestivo y elimina las impurezas, Ayuda a combatir la celulitis debido a que mejora el flujo sanguíneo y actúa como un antiinflamatorio, Nos brinda gran sensación de saciedad con pocas calorías

Beneficios del pepino:

Posee mucha agua lo que lo vuelve un poderoso hidratante y depurativo natural, Ayuda a eliminar toxinas, Nos aporta una gran cantidad de fibra dietética, Reduce los niveles de colesterol malo (LDL) en sangre

Beneficios del apio:

Posee calorías negativas por lo que nos brinda gran sensación de saciedad sin hacernos engordar, Elimina la hinchazón abdominal, Mejora el tránsito digestivo, Es un diurético natural.

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